Rastreio auditivo com vinho e queijo grátis

Não é um porco...é um cão a andar de bicicleta...

LA SPECIALIZED TARMAC DI CONTADOR

Pinarello DOGMA 2

Pinarello DOGMA 2 from ManuelBottazzoDesign on Vimeo.

Objectivo Castelo Branco, foi cumprido

Pelas 7 horas e 20 minutos, depois de tomar um cafezinho no Piela's, parti rumo a Castelo Branco, com uma manhã magnífica para a prática do ciclismo. Logo a seguir a Alpedrinha, comecei a apanhar vento pelas costas, o que facilitou a chegada a Castelo Branco, mas colocou-me de sobreaviso em relação  ao percurso que teria de percorrer na Estrada Nacional 233, entre Castelo Branco e Penamacor, onde iria apanhar vento de frente,  como de facto veio a acontecer. Contudo, apesar de apanhar zonas com bastante vento, outras havia em que praticamente não  se fazia sentir. Foram 150 Km, percorridos a uma velocidade média de 28,1 Km/h, num pedalar a bom ritmo, mas sempre com a preocupação em manter a pulsação em valores baixos, que isto do "andar no longo curso" é outra coisa e não se pode carregar muito no "acelerador".

Fica uma foto da minha passagem por Castelo Branco.

CANNONDALE Super SIX Evo

Volta para Quarta-feira, 20 de Julho

Caria, Capinha, Alpedrinha, Castelo Branco, Penamacor, Terreiro das Bruxas, Caria - 154 Km


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Vanessa da Mata: webclipe "Bicicletas, Bolos e Outras Alegrias"

Valmon "Agora só vou sair de bicicleta"

David Aguilar - La cumbia de la bici

Não há crocodilos na Barragem do Vale do Rossim

O objectivo anunciado, passeio à Barragem do Vale do Rossim, foi cumprido. Pelas 7 horas e 30 minutos, eu, Vítor, José Armando, Cursino, que nos acompanhou só até Manteigas,  e Carlos, que se juntou a nós em Valhelhas, iniciámos o nosso passeio. Foi mais uma excelente manhã de ciclismo, em que o único senão foram o vento e as temperaturas baixas, para esta época, que se fizeram sentir. Parámos no bar da barragem para tomar  uma bebida fresca e estendemos o nosso olhar pelo espelho de água, não avistando  banhistas, objectos estranhos e muito menos crocodilos.  Como aspecto muito positivo, é de referir a reposição do asfalto  feita em alguns locais da subida para as Penhas Douradas, que embora pouco, é melhor do que nada.

Ficam as fotos desta manhã em Slide Show e um pequeno vídeo.

Rui Costa vs. Rui Costa

Entra em http://superstars.kids.sapo.pt/estrelas/duelos/rui-costa-vs-rui-costa#duelos e vota no Rui Costa teu preferido.

Agora já acredito que um porco também pode andar de bicicleta

EDDY LA GOOYATCH music video "LE VELO" - Reposição

EDDY LA GOOYATCH music video "LE VELO" from Régis RAFFIN on Vimeo.

SCOTT FOIL

Essa Agência Americana! (hino Anti-Moody's)

Volta para Domingo, 17 de Julho

Caria, Belmonte, Valhelhas, Manteigas, Barragem do Vale do Rossim, Penhas Douradas, Manteigas, Valhelhas, Belmonte, Caria - 111 Km
Local de encontro, Rotunda dos Descobrimentos em Belmonte, às 7 horas e 30 minutos.


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Destino Pedras Lavradas foi cumprido

Hoje o destino da nossa volta, tal como programado, foi o alto das Pedras Lavradas. Assim, eu, Vítor, José Armando, Moisés, Sérgio, Rodrigo e Fernando (que nos acompanhou por escassos quilómetros), partimos para concretizar este objectivo. Mais uma volta em sã camaradagem, por uma das mais belas estradas para a prática do ciclismo.
Ficam as fotos em Slide Show.

SCOTT Logo movie [full mix]

Nos bastidores da Scott Foil